Arm Workout & Chest Workout

Ottimizza i tuoi risultati con la migliore app per l'allenamento delle braccia e l'allenamento del torace. Con esercizi bicipiti, tricipiti e pettorali!

Allenamenti braccia e pettorali: 30 Day Challenge è l'unica applicazione di cui hai bisogno per i tuoi allenamenti per bicipiti e tricipiti e per ottenere

braccia muscolose, forti e definite da casa

Non è necessaria alcuna attrezzatura

, quindi puoi fare gli allenamenti a casa, in palestra o altrove in qualsiasi momento.

Sei pronto per ottenere braccia e petto più forti e muscolosi?

Segui il piano di 30 o 21 giorni e con soli 8 - 30 minuti al giorno avrai

allenamento per bicipiti e tricipiti più grandi e fibrosi - petto strappato

, inoltre perderai peso, aumenterai muscoli e ti rimetterai in forma!

Esercizi per bicipiti e tricipiti per l'allenamento delle braccia - Allenamenti per i pettorali

offre allenamenti super efficaci per tonificare le braccia, sviluppare e modellare i muscoli del braccio, puoi perdere grasso della pancia e allenamento per il torace strappato.

Breve ed efficace allenamento per le braccia

I migliori esercizi per i pettorali per la messa

Guida agli esercizi per bicipiti e tricipiti, i migliori esercizi per i pettorali

Ogni esercizio ha la sua rispettiva spiegazione, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio.

3 livelli di difficoltà

Ci sono 3 livelli per tutti, inclusi principianti e avanzati per aiutarti ad aumentare i muscoli delle braccia, tutti gli allenamenti sono progettati da un allenatore professionista di fitness e bodybuilding.

Esercizi per le braccia senza pesi per braccia più grandi e più forti

◽ Allenamento delle braccia in 30 giorni

◽ Allenamenti pettorali per uomini

◽ Allenamenti bicipiti, tricipiti e avambracci

◽ L'ultimo allenamento per il giorno del petto

◽ HIITS brucia grassi

◽ Allenamento pettorali avanzato

◽ Bicipiti forti in 30 giorni

◽ Guadagno muscolare nelle braccia in 30 giorni

◽ Sfida 30 giorni di flessioni sportive

◽ Allenamenti brucia grassi e allenamenti Hiit in 30 giorni

◽ Allenamento tricipiti con flessioni

◽ Routine per petto muscoloso

◽ Allenamenti braccia per tonificare

◽ Allenamento per bicipiti, tricipiti, pettorali, ecc.

◽ L'allenamento PERFETTO per il petto

Con l'app Arm Training - Esercizi per bicipiti e tricipiti

Ottieni braccia toniche, una corazza d'acciaio, perdi grasso addominale, ottieni una pancia piatta. Esercizi che aiutano a perdere grasso addominale, avere braccia muscolose, fitness e rafforzare i muscoli di tutto il corpo.

Riscaldamento e stretching per le routine di bodybuilding.

Piani alimentari (diete).

Ricorda che il cibo è molto importante per i risultati.

◽ Informazioni dettagliate sugli integratori alimentari per lo sport

◽ Calcola il tuo indice di grasso corporeo, inserisci i tuoi dati e i dati per valutare i tuoi progressi